فيعصرالهواتفالذكيةوالألعابالإلكترونية،أصبحمنالصعبتشجيعالأطفالعلىممارسةالرياضة.لكنماذالواستخدمناشخصياتالكرتونالمحببةلجعلالتمارينممتعة؟إليكأفكاراًمبتكرةلتحويلالنشاطالبدنيإلىمغامرةكرتونيةمسلية!تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة

لماذاتمارينكرتونية؟

الأطفاليتعلقونبشخصياتهمالكرتونيةالمفضلة،وعندمانربطبينالحركةوهذهالشخصيات،يصبحالنشاطالبدني:
-أكثرتشويقاً:تخيلطفلكيقفزمثل"ميكيماوس"أويركضمثل"سبيدراسر"
-تعليمياً:يمكندمجالأرقاموالألوانخلالالتمارين
-اجتماعياً:نشاطجماعيمعالأصدقاءأوالعائلة

أفضل5تمارينمستوحاةمنالكرتون

1. قفزاتسوبرمان:
2. اطلبمنالطفلمدذراعيهللأماموالقفزمعرفعرجلواحدةللخلف

3. كرر10مراتمعتغييرالرجل

   

   تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة

4. سباقتوموجيري:

   

   تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة

5. ضععلاماتعلىالأرضواجعلالأطفاليجرونبينهامتجنبين"مصائدالقط"

   تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة

6. يوغادورايمون:

   تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة

7. أوضاعبسيطةمستوحاةمنالشخصيةاليابانيةالشهيرة

   تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة

8. رقصاتمينيونز:

   تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة

9. اخترعحركاترقصمرحةمعأغانيالفيلمالشهير

   تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة

10. تحديباوباترول:

    تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة
11. دورةعقباتصغيرةتنتهي"بإنقاذ"دميةما

نصائحلنجاحالفكرة

• المدة:15-30دقيقةكافيةللأطفالالصغار
• المكان:حديقةالمنزلأوغرفةمعفراغكافٍ
• التحفيز:ميدالياتورقيةأوملصقاتشخصياتكرتونيةكمكافآت
• الأمان:تأكدمنخلوالمساحةمنأيعوائق

فوائدغيرمتوقعة

بالإضافةإلىتعزيزاللياقة،هذهالتمارينتساعدفي:
✓تحسينالتركيزوالمهاراتالحركية
✓تعزيزالثقةبالنفس
✓تنميةالخيالوالإبداع
✓تقويةالروابطالأسريةعندممارستهامعاً

الخاتمة

لاتحتاجإلىمعداتباهظةأومدربمحترف،فقطاستخدمخيالطفلكوشغفهبالرسومالمتحركةلتحويلالرياضةإلىلعبةمسلية.جربهذهالأفكاراليوموشاهدكيفيتحولطفلكمنمشاهدللكرتونإلىمشاركنشط!

تذكر:القدوةالحسنةأفضلمعلم،فمارسالتمارينمعأطفالكواجعلوهاروتيناًيومياًممتعاً!